ダイエット中に食べてはいけないもの３

こんにちは

マサキです！

今回もダイエット中には食べないほうがいい、
危険な食品の続きです。

5.化学調味料の入った食品

「MSG」と略される

グルタミン酸ナトリウムは、
中華料理やドレッシング、ハム、缶詰、
コンビニのお弁当などに多く使われる
アミノ酸系の化学調味料です。

これが多量に入った食品を食べた場合、
満腹ホルモンの「レプチン」が出にくくなり、
食欲がなんと普段より40%も増加するとか！

化学調味料にはアレルギーなどの
症状が出る場合もあります。

食品の添加物をしっかり確認し、
化学調味料が入っているものは

買わないようにし、

外食(特にファストフード)
はなるべく控えましょう。




以上、食べるとかえってお腹が空く、
ダイエット失敗の元になる危険な食品を
ご紹介しましたが、いかがでしたか？

ダイエット成功の秘訣は、
空腹からくる飢餓感を低く抑えることです。

栄養価が高くカロリーの少ない
自然食品を食べることが、

成功への近道です！

一緒に頑張っていきましょう(＾◇＾)